離乳食の量は?
離乳食・幼児食
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お母さんと赤ちゃん

保育園で働いていた管理栄養士藤原朋未がお届けする「ママ楽ごはん」

離乳食・幼児食を作るママに向けてのレシピやお話。そして、管理栄養である藤原朋未の日々の生活を徒然と綴っていきます。


昨日は赤ちゃんの脳の発達に摂りたいDHAのお話でした。
ママの食事から摂る赤ちゃんに必要な栄養素とは?~DHA摂取の簡単レシピ~


お手軽な缶詰レシピでおすすめなもう一品がこれ。
簡単5分!さば缶トマトのリゾット

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さば缶はもちろん煮汁ごと
うま味とDHAを残さず取り入れましょう。

DHAは熱に弱いため、短時間で仕上げるのもポイントです。
ここでは生米ではなく炊いたごはんを使います。
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詳しいレシピはこちらから。
簡単5分!さば缶トマトのリゾット

簡単に済ませたいランチに是非。


関連レシピ
離乳食 ツナ缶の使い方(ツナがゆ)
豆腐とツナのヘルシーナゲット



管理栄養士

藤原朋未 
コドモ:G

宅配サービスを始めてみました。
といっても、肉や魚、葉物野菜は特に自分の目で見て選びたい。
お天気の良い日は少しずつ、お散歩がてらお買い物に。
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お買い得品をスルー出来ず。
あれもこれもと買ってしまう始末。・・・重い。



関連サイト


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【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】

23
【取り分けレシピで楽らく♪Facebook離乳食レッスン公式Facebookページ 】



お仕事のご依頼・ご質問等はコチラ からお願いいたします。
管理栄養士 藤原朋未



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