今すぐ試せる！！
子どもが食べるようになる『1番簡単なお手伝い』



タイトル、ちょっと大口をたたいたような…気もします。
食べない（食べようとしない）子どもが食べたくなるには

◎空腹（ハラヘッタ～）
◎自分と食事が関りを持つこと（ナニコレ？キニナル！）

この2つは絶大な効力がある、んです。
関りを持つ、これは様々な方法がありますが、
その一つに【食事作りのお手伝い】≒クッキングがあります。


クッキングというと、野菜をちぎったり
混ぜたり、切ったり…？そんなイメージでしょうか。

汚れる！片付け大変！自分でやったほうが早いっしょ！！

平日のクソ忙しい時に、そんなことやってられないわ。
と、私は思います。



なので、1番簡単なお手伝いはコレ！
お味見お当番さーん　です。

【お手伝い方法】
①いただきますをする前にキッチンに来てもらう。
②何かを一口、お味見してもらう。
③感想を言ってもらう。
以上。


【お手伝いの良いところ】
◎ごはんの前のお腹すいた！おやつ食べたい！にも効果的。

◎準備は不要、この後の食事のなにか使う食材で良い。

◎子どもにとって、「つまみ食い」はわくわくする
もしかしたら、苦手な食材も克服できるかも。
⚠そんなに単純ではないので期待しすぎはダメ

◎お当番さんという役割が嬉しい

◎お手伝いできた！達成感が嬉しい

◎出来た・嬉しい→食べたいに繋がる

◎「もっと食べたい！」があるかもしれませんが
ごはんなら、おかずの一部なら、それで少しくらいお腹が満たされてもいいんじゃない？


＜我が家のお味見アレコレ＞
・ごはん
炊き加減はどうですか？やわらかい？硬い？どんな味がする？

・味噌汁
薄い？濃い？わかめ入れる？ねぎ入れる？

・おかず
出来たものから、テーブルに出す。
もはや、ただのつまみ食い。
先に食べながら待っててもらうのも、それはそれで良し。


＜ポイント＞
③感想を言ってもらう。
これ、大切にしてみてください。
「美味しい？」ではなく「どんな味？」と聞いてみて！！
▼▼▼ぜひ一緒に読んでみてください！▼▼▼





昨日は、ごはんを味見。
（＋炊飯器のボタンを押してもらったので俄然やる気UP)
よく分かりませんが、炊きたてごはんはピンク色に見えたらしい…
いつもは最後に残りがちのごはんも完食&おかわり！


子どもの「ごはんいらな～い」、に悩んだとき。

特別な準備はいらないので、ぜひ思い出して試してみてくださると嬉しいです。