こんにちは。
先日柿の話をしましたが
私のまわりには、どうやらシャリシャリはが多いようで。
柿をレンチンするとは何ぞや。
とおしかりを受けました。
そうかなぁ。
価値観の一致ってムズカシイですね。
11月のレッスンは終了しました!
次回予定12月20日(火)10時30分~13時@大岡山
<離乳食レッスン>参加受付中!
柿ってどんな栄養があるかご存知でしょうか??

柿は美肌ビタミンとも呼ばれるビタミンCがとっても多いんです!!
もともと柿は好きでしたが、このことを知ってからもっと好きになった気がします。
ビタミンCといえば、レモンじゃない?あとはいちごとか、グレープフルーツとか?
<ビタミンC果物ランキング>
※ビタミネさんというサイトより引っ張ってきました。

これを見ると柿がダントツなのが分かります。
いやいや。アセロラだし。ゆずの方が高いし。
いやいやいや!!アセロラだよ?食べたことあります?スーパーにあります??
ゆずは皮っす。皮食べますか??
○○の何倍!!○○の何個分!!含有量ダントツ!!!いろいろなうたい文句がありますが実際のところ100g当たりだったりして、実際に口にする量は考えていないことがあります。
ゆずの皮100gも食べられるのか!!って話。
手に入りやすいもの、身近で食べやすいもの、そして美味しいもの
そんなみんなの好きな食材のプラスな一面がみれたら嬉しいですよね。
そんなことで、「柿」はビタミンCがたっぷり入っていますよ。
おすすめです。
ビタミンCって何にいいんですかね。
風邪予防に良いとも聞いたことあるけど。
ひき始めが肝心?
先日柿の話をしましたが

私のまわりには、どうやらシャリシャリはが多いようで。


とおしかりを受けました。
そうかなぁ。
価値観の一致ってムズカシイですね。
次回予定12月20日(火)10時30分~13時@大岡山
<離乳食レッスン>参加受付中!

柿は美肌ビタミンとも呼ばれるビタミンCがとっても多いんです!!
もともと柿は好きでしたが、このことを知ってからもっと好きになった気がします。

<ビタミンC果物ランキング>
※ビタミネさんというサイトより引っ張ってきました。

これを見ると柿がダントツなのが分かります。



ゆずは皮っす。皮食べますか??
○○の何倍!!○○の何個分!!含有量ダントツ!!!いろいろなうたい文句がありますが実際のところ100g当たりだったりして、実際に口にする量は考えていないことがあります。
ゆずの皮100gも食べられるのか!!って話。
手に入りやすいもの、身近で食べやすいもの、そして美味しいもの
そんなみんなの好きな食材のプラスな一面がみれたら嬉しいですよね。

おすすめです。

風邪予防に良いとも聞いたことあるけど。
ひき始めが肝心?
免疫力を高めるビタミンCで風邪を撃退!

ビタミンCラボ.com
にてインタビューにお答えさせていただきました。
ビタミンCについて語っています。
是非ご覧ください~^^
離乳食・幼児食アドバイザー
管理栄養士
藤原朋未 
関連サイト
【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】
【取り分けレシピで楽らく♪
離乳食レッスン公式Facebookページ 】
お仕事のご依頼・ご質問等は
管理栄養士 離乳食・幼児食アドバイザー 藤原朋未
からお願いいたします。
ビタミンCについて語っています。
是非ご覧ください~^^
是非ご覧ください~^^
離乳食・幼児食アドバイザー
管理栄養士
藤原朋未
管理栄養士
藤原朋未

関連サイト
【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】
【取り分けレシピで楽らく♪
離乳食レッスン公式Facebookページ 】

お仕事のご依頼・ご質問等は
管理栄養士 離乳食・幼児食アドバイザー 藤原朋未
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