
食物繊維が不溶性・水溶性どちらもバランスよくたっぷりと摂れるので
妊婦さんに多い便秘や産後ダイエットに励んでいるママにもオススメ!!
アボカドには冷え性改善や美肌作用をはじめ、アンチエイジングに効果的な抗酸化作用のあるビタミンEや、脂肪の燃焼をサポートしてくれるビタミンB2、むくみ解消に摂りたいカリウムなどが豊富です。
☝お好みですがラー油は是非たっぷりと。
ポン酢×ラー油 なかなか良いお味です♡
なんといっても、加熱なしの切って混ぜるだけ!
ひきわり納豆なら、小さなお子さんのごはんへも使いやすいですね。
もちろん離乳食にもオススメです。
納豆はカラダに大切なたんぱく質源となります。
その他骨形成をサポートするのに必要なビタミンKが豊富。
赤ちゃんにとっても必要な栄養素です。
【離乳食】納豆がゆはいかがでしょうか?
とっても簡単なので是非お試しください!
それでは、良い週末を♡
離乳食・幼児食アドバイザー
管理栄養士
藤原朋未 

【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】
【取り分けレシピで楽らく♪
離乳食レッスン公式Facebookページ 】

お仕事のご依頼・ご質問等は
管理栄養士 離乳食・幼児食アドバイザー 藤原朋未
コメント