このところ体調の悪かった僕。
はじめてお熱がでました。


ぐで～ん。




食欲はあるところからして、少し安心。
念のため、翌日の朝はいつものより少なめ&ゆるめ、
しらす粥と大好きな柿に。



さて、お熱が出る前の日のできごと。
ここ数日、鼻水と咳が止まらない、いよいよ下痢をした僕を連れてお医者さんに行きました。

特に喉も腫れていないし、お腹も大丈夫そうだね～
とのこと。
今日は離乳食お休みしておっぱいを頻回であげてみて、
と指示が出ました。


そして
ごはんはいつもどのくらい食べてる？
と聞かれました。

  どのくらい・・・はて。
お茶碗一杯に、おかずと野菜スティックとスープ、果物とかですかね。

ああ、国語力のなさよ。
これはただの献立説明ですね。




でも、どのくらいって聞かれても・・・。



みなさんすぐに答えられますか？？




例えば主食の目安量で表すとこんな感じ。
おかゆのマーカーは作り方に飛びます。


≪初期食≫
10倍がゆをトロトロにすりつぶす。
慣れてきたら少し粒が残っている程度に。

≪中期食≫
７倍がゆ～全がゆを50～80ｇ 慣れてきたら水分を減らす。

≪後期食≫
全がゆ90ｇ～軟飯80ｇ 慣れてきたら水分を減らす。

≪完了期食≫
軟飯90ｇ～ごはん80ｇ



もはやこれも、幅があって曖昧。
そう、曖昧でイイんですよ。



SNSなんかで離乳食を見ていると
ごはん100ｇ、○○煮●ｇ、みかん●ｇ・・・
重量までしっかりと記録してる方もたくさん！！

いや、スゴイですよね。
きっちり測ってオシャレで、美味しそうで。
これを見ていると、
こんなんで良いのか？とちょっぴりヘコむ自分もいます。



 まじか～。
みんなそれ。疲れない？


子どもの食事量に悩まない方法。は測らないこと。
ママだって、たくさん食べたい日もあれば食欲のない日だってあるでしょう？
毎回お茶碗にごはん盛る時、測らないでしょう？
お残ししちゃうときだって、食べ過ぎて後悔する日だってあるでしょう？



離乳食だって同じ。
測らなくてもいいですよ。


確かめたい時に、目安量と照らし合わせてください。
・段階が上がる時（中期食→後期食など）
・食べ過ぎ？食べなさすぎ？と不安に思ったとき
・測りたいとき
※初期食の場合は、ひとさじずつ様子を見ながら増やしていくのであてはまらないかも。

離乳食の進め方の目安（厚生労働省）
目安量、離乳食本などが手元にない方はこちらのｐ44にあります。
母子手帳などにも載っているハズ！



ポイントは目安量よりも多めに準備しておくこと。
・もっと食べたそうな時
・落とした時
に助かります。

お皿には盛らずに、別皿や小鍋にとっておいて。

手を付けていないのであれば
冷蔵庫に保存して次のごはんで温め直しても良し。
すぐに食べないようなら冷凍して良し。
量が少ないならさよなら（処分）しても。


一度目安量を確かめたら、あとはこどもの様子にあわせて。
わが子の適量は毎日一緒にいるあなたにしか分からないはず。