人気記事の【いつから・はじめてシリーズ】ですが
チョコレートに関しては
いつから食べられる？ではなく【いつから食べさせる？】としました。

～いつから・はじめてシリーズ～


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離乳食を卒業したら(1歳6か月頃から）は、多くのものが食べられるようになります。
ですので、なんでも食べられる！！のですが、

食べさせたいものとそうでないもの　が存在しますね。


お菓子類もそのひとつ。
中でもチョコレートは「そうでないもの」に当てはまる方が多いのではないでしょうか？
チョコレート風味・ココア味などであれば、
1歳半～2歳ごろから少量であれば食べさせても問題はない、と考えられています。

板チョコなどの固まりのものであれば、3歳や5歳ごろ（これも決まりはありませんが）
食べすぎない程度に、食後は虫歯予防としてお茶を飲んだり歯磨きをしましょう。
というのが一般的でしょうか。


ここで気になる
【少量・食べすぎない程度】ってどのくらい？？について考えてみましょう。

1日分のおやつ量は約150㎉と考えてあげると分かりやすいです！

一口チョコ（ABCが書いてある、あの有名な…）の場合は1粒5ｇですので
3粒、15ｇ食べて約80㎉です。
牛乳(100ml)70㎉と合わせてちょうど150㎉ですね。
はたして3粒で満足してくれるのか…という疑問もありますが。


チョコレートは補食の位置づけである"おやつ”ではなく、お菓子であるということ
カロリーや脂質が高く、甘みも強いものが多いので与える場合は少量にするべき。
このことから、おやつの役割としてはチョコレートは適しません。

子どもは胃袋が小さく、一度にたくさんの食事（栄養）が摂れないので
ある程度しっかりとおなかに溜まり、エネルギーとなるものをおやつでは選んでいただきたいです。


チョコレートは特別な時だけね！として、毎日のおやつではまだまだ控えたいなと考えています。


それにしても、甚だ疑問なのが
子どものお菓子になぜチョコレートが溢れているのか。
アンパンマンのペロペロなんちゃらとか、チョコのたまごとか。
先日ビスケットだと思って買ったらビスケッチョ、でチョコレート菓子でした(苦笑)

これブブ～なやつだね。
パパには内緒だね～～
と、にやにやしながら嬉しそうに食べていました。