
雑穀ごはん
肉じゃが
ごぼうサラダ
(カニカマ)
肉じゃが作って、もう一品はやる気がなくなった!
そんな時は生協のお惣菜に助けられます。
昨日はイシイのごぼうサラダ。
1袋でおとな2人とこども1人分では小鉢にちょっぴりになってしまうので
キャベツの千切りを加えました。
1袋辺りの食塩相当量は1.9gなので
半量食べると約1g。

キャベツの千切りを加えたら
ボリュームUPするし、味も少し薄まって
子どもと食べるには一石二鳥です✌
【カニカマは正義】
赤いフォルムに、ぴらぴら割ける形。
味も美味しい。
サラダに入れようと思ったけど、そのまま食べたいというので。

いちもくさんに、カニカマ。
楽しそうね~。


まぁ。そんなに深く考えず。
楽しく食べよう。
関連サイト
【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】
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管理栄養士 藤原朋未
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