ダイエット食として人気のオートミール。
さまざまな食べ方が紹介されるようになりましたね。
離乳食から使えるので、ストックしておけば、
冷凍ストックがな~い、パンもな~い!いう時に便利です。
あとは、一人のお昼ごはんにもパパっと作れて便利。
数多くのレシピがありますが、そのほとんどが1食分30gで作られています。
商品の【栄養成分表示】にも1食分(30g)当たりの表示が…。
なぜ・・・?
実際にレシピ通りに作ってみると、もの足りない…!!
私はそう感じてしまいました。
当たり前の話ですが、1食当たりの適量は人それぞれのはず。
では、理想の量はどれくらい??
今回はそんなオートミールの目安量について
FYTTE(フィッテ)さんのコラムで紹介させていただきました。
お読みいただけますと嬉しいです!
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さまざまな食べ方が紹介されるようになりましたね。
離乳食から使えるので、ストックしておけば、
冷凍ストックがな~い、パンもな~い!いう時に便利です。
あとは、一人のお昼ごはんにもパパっと作れて便利。
数多くのレシピがありますが、そのほとんどが1食分30gで作られています。
商品の【栄養成分表示】にも1食分(30g)当たりの表示が…。
なぜ・・・?
実際にレシピ通りに作ってみると、もの足りない…!!
私はそう感じてしまいました。
当たり前の話ですが、1食当たりの適量は人それぞれのはず。
では、理想の量はどれくらい??
今回はそんなオートミールの目安量について
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食べたことない方も、多い結果でした。
「美味しい食べ方が分からない…」が理由のひとつかな、と思います。
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