はじめてのひとさじ。
簡単だけど、丁寧に。

3種のレシピをご用意しました。
お好みの調理法をお選びください。
①炊いたごはんで、たっぷり作り置き
②炊飯器で大人と一緒に作る
③レンジで1食分


10倍がゆ~③レンジで1食分~ 
recipe01
(調理時間:15分) 
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材料
ごはん:小さじ1(5g)
水:大さじ2(30g)

1:大きめの耐熱容器にごはんと水を加える。

2:ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで1分40秒加熱する。
process02
※噴きこぼれないよう、深さのある大きめの容器をご用意してください。

3:取り出してそのまま10分ほど置いてむらし、滑らかでトロトロ状にになるようにすりつぶす、もしくは裏ごしをする。
IMG_2474
量が少ないので、ヘラやスプーンで丁寧にとります。
このままでは、ねちょねちょなので、重湯でのばしてポタージュ状に。

IMG_2483
お皿に盛って、出来上がり!!




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管理栄養士  藤原朋未