はじめてのひとさじ。
簡単だけど、丁寧に。

3種のレシピをご用意しました。
お好みの調理法をお選びください。
①炊いたごはんで、たっぷり作り置き
②炊飯器で大人と一緒に作る
③レンジで1食分

10倍がゆ～③レンジで1食分～　recipe01
（調理時間：15分)　
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材料
ごはん：小さじ1（5ｇ）
水：大さじ2（30ｇ）

1：大きめの耐熱容器にごはんと水を加える。

2：ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで1分40秒加熱する。
process02
※噴きこぼれないよう、深さのある大きめの容器をご用意してください。

3：取り出してそのまま10分ほど置いてむらし、滑らかでトロトロ状にになるようにすりつぶす、もしくは裏ごしをする。
IMG_2474
量が少ないので、ヘラやスプーンで丁寧にとります。
このままでは、ねちょねちょなので、重湯でのばしてポタージュ状に。

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お皿に盛って、出来上がり！！




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管理栄養士　 藤原朋未