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小松菜の白和え
recipe07


（調理時間：3分)
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材料　1食分
小松菜（葉先）：10ｇ
絹ごし豆腐：30ｇ

作り方
1：小松菜は葉先を濡らしてラップで包み、
600Wの電子レンジで40秒分加熱し、みじん切りにする。

2：1を耐熱容器に入れ、豆腐を崩して加える。
ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで30秒加熱する。


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管理栄養士　 藤原朋未