4年越しの経過報告。トマトが苦手な2歳児が小学生になりました。 : 保育園で働いていた管理栄養士藤原朋未がお届けする「ママ楽ごはん」

こんにちは。
管理栄養士、乳幼児食指導士、こども成育インストラクターの藤原朋未です。
「ともみ先生」として、乳幼児食のプロとして活動しています。

私の宿敵は、長男です。
根本的に、食に興味が薄い。
お菓子大好き、できればお菓子で大きくなりたい（と思っていると思います。）

そんな彼が小学1年生になりました。
今、彼はトマトを食べることができます。
むしろどちらかというと野菜の中でも好きな方。
保育園、そして小学校の給食でもトマトはよく出てくるそうです。

そして、お弁当の色どりにも大活躍中！

トマトが好きになってくれてよかったなと心から思います。

このブログでは、息子のトマト嫌いについて何度か記録していました。
当時2歳、
いつか食べるっていうけどそんな時は本当に来るんかいな！
って、本気で思っていましたね。

そしてこの教えに出会ってから、少し気持ちが楽になったのを覚えています。
↑要約すると、乳幼児期は食べ物を食卓に並べるだけでは効果がなく
【一口でも食べてみる】ことで、少なくとも8～10回で好みの変化が現れると。
10回も？！と絶望しつつ、具体的な目標ができたことで

まだ10回食べてないし！まぁこれからでしょ！！！と思えるようになったよ、という話です。

私はトマトが大好きなので、息子が食べなくても気にせず、ガシガシ食卓に並べました。
たま～に誘ってみる、それだけです。
気が向いたら、夏にベランダ菜園とかやってみたり
トマトの歌、歌ってみたり。
そのくらいでしょうか。

そして、とある本がきっかけで

トマト克服の大きな1歩がやってきます。

これです。（表紙なくてスミマセン）

子どもと野菜をなかよしにする図鑑すごいぞ! やさいーズ (オレンジページムック)

オレンジページ

2016-11-01

以下、公式紹介より▼
子どもって野菜が嫌い。
どうやったら好きになってもらえるか、食の出版社「オレンジページ」が真剣に考えました。
親子アンケートをとり、子どもがとくに苦手な野菜をかわいいキャラクターに変身。
ビタミンCを「お肌がつるつるになるパワー」にするなど、
野菜の栄養をそのキャラが持つパワーとして、楽しく紹介しています。
さらに、味や食感など、その野菜を嫌うポイントを解消する食べ方も解説。
巻末には保護者向けページとして『子どもと野菜をなかよくする方法』も収録しています。
親子で一緒に楽しく学んで、野菜をもっと好きになってくださいね。

いろいろと分かってきた3歳を過ぎたころでしょうか。
分かってきたというか、理屈っぽくなってきたというか、
なんでも大人の真似をしたがる、1人でなんでもできると思い込んでいるころです。

「おいしいから」だけでは通用しない3歳児にとって
●●なパワーがあるからと、野菜の栄養をパワーとして紹介されている点に、息子はハマったのだと思います。
ちなみに、全部の野菜に食物繊維量＝うんちするりんメーターがついています。
はい。ウンチのワード、大好きですｗ

毎晩、今日食べた種類の野菜のページだけを読むお約束にしました。
「明日はかぼちゃを読みたいから、かぼちゃの料理作って！」
そんなリクエストまでくれるように。

さて、話はトマトに戻って。

絵本にももちろんトマトは登場します。

トマトのキャラクターは【トマト姉弟】です。