子育てフリーペーパーあんふぁん・ぎゅって にて、レシピを紹介させていただいています^^


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※今月はあんふぁんはお休みです!

あんふぁんは幼稚園向け、ぎゅっては保育園向け
皆さんの園での配布はありますか?

今月のぎゅって、唐揚げのアレンジレシピです。

テーマは、ひとさらで満足ごはん

唐揚げの卵とじ丼
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こどもが大好きな唐揚げに栄養とボリュームを添えて。

冷凍唐揚げにひと手間加えるだけで、大満足の丼ぶりになります~!!
市販のから揚げは味付けが濃いめなので、半分に切って卵でとじると
とってもいい塩梅になるんです。

これは、プライベートでいつもやっているワザ。
ボリュームも出て立派な一品になるのでお気に入りです。^^
こどもも大人も、安心してがっつりいただきましょう~!

【パパっと+α】の副菜は、なすが主役のレンジレシピ。
レンジとろナスの甘ぽんあえ
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レンチン前にごま油を絡めてあげるのがポイントです!
しょうがを加えてアクセントに。
こういった、野菜1種類でできる簡単レシピがあるとうれしいですよね。

毎日忙しい皆さんに、少しでもお助けになればうれしいです!!
お手元にありましたら、ぜひご覧ください~^^
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25ページです。

次号はあんふぁん・ぎゅってどちらも登場予定!お楽しみに♡


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管理栄養士  藤原朋未