YouTubeチャンネル「あっちゃワッチャ」に出演させていただきました。

あっちゃワッチャとは
元気に育つベビーたちと子育てを頑張るパパママのための
チキューシンリャク型エンターテインメント番組

制作はTHEATRE ACADEMY(テアトルアカデミー)が手掛けており
出演者さんは、テアトルアカデミーに所属の皆さんです。
そんな「あっちゃワッチャ」のワンコーナー
パパママ相談室にて
偏食のテーマで1歳半~2歳のお子さんのパパママ5名の皆さんとお話しさせていただきました!

今回は家族向け冷凍宅配サービス
homealさんとのコラボ企画
以前コラムを連載させていただいたことがきっかけでお声がけいただきました。
まず1人目のご相談です。

1歳11か月のこうたくん、お肉が苦手なようです。

お肉を避けられてしまうとのこと
まずはお口の様子を伺いました。
奥歯が少しだけ、お顔を出してきた状態だとか。
お話しを聞いてみるとお肉が苦手な理由は、どうやら味付けの問題ではなさそう。
そこで調理のポイントをお伝えしました。

次のお悩みは・・・

離乳食期はなんでもよく食べてくれたのに
成長につれてだんだんと好き嫌いが増えている、こうじゅくん。
「いつか食べるようになる…というけれども、それはいつなの??」
そんなお悩みにお答えしました。

好き嫌いを克服するには
自分で10回食べてみると嗜好の変化がみられるという研究があります。
ひと口を食べさせるのにも苦労しているのに
なんと気が遠くなる話をしてしまっているのでしょうか…!

しかし、子どもの好き嫌いの克服は必ず通らなければならないステップがあります。
ゴールを見据えることで、少しずつ道が開けるはず。
10回をどのように考えるか、そんなお話をさせていただきました。
次のお悩みは・・・

特定のお野菜しか、食べてくれない!まりちゃんのパパからのご相談です。

1歳半検診で栄養士さんに言われた通り、毎日お野菜を出して頑張ってこられた様子。
ただ、目の前で避けられ続けてしまい・・・。

食卓に出し続けることは大切なことですよね。
ただし、パパもママもそしてまりちゃんも
食べない日が続いてしまうのは、ストレスになってしまうのではないでしょうか。
お話しを伺い、一旦休憩することも必要かなと感じました。

「食べたい」「食べてみようかな」そんなシチュエーションを逃さないで!
とお伝えしました。
次のお悩みです。

毎日、かりんちゃんのためにいろんなメニューを試しているのだとか。
頑張った分、食べてくれないと悲しくなっちゃいますよね。

いやいや、その前に…
毎日メニュー変えてるなんて!
ママの頑張りがすごいのよ。

でもね、子どもにとって「初めてのメニュー」ってどうしても警戒心がでてきちゃうもの。
どんな味かな、何が入っているのかな
パッと見てわからない、そんなはじめての食べ物は、なかなか手が出にくいものです。

・おにぎりの具を変える。
・みそ汁の具を変える。
・ハンバーグの味付けを変える。
そんな少しのアレンジが、こどもにとっては大きな変化です。
いろいろな食材やメニューを食べてもらいたいママのお気持ちはとってもよくわかりますが
まずは、ほんのちょっとのアレンジからはじめてみてはいかがでしょうか。
その方が、ママの負担も少なくなるのでは?
最後のお悩みです。

野菜が苦手なりんちゃん。
でも…ごはんやみそ汁に混ぜてあげたら食べられるそうです。
それって、野菜食べてませんか?!

混ぜご飯だっていいんです。
まずは、今食べられるものに目を向けてあげて。

はじめは、緊張と心に溜まったモヤモヤで笑顔が少なかったパパママの皆さん(私も緊張しました)
お話ししながら、少しずつ笑顔が見られるようになりました。
うちの子だけじゃないんだ…!
悩みはそれぞれですが、みなさん同じように毎日の食事に一生懸命に向き合っておられます。

短い時間でしたが、ちょっとでも心が軽くなるお手伝いができていたらうれしいです。
相談会の詳細は、ぜひYouTube動画よりご覧ください!
パパママ相談室は7:55~
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管理栄養士 藤原朋未
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